czwartek, 7 marca 2019

Dieta dla zapracowanych

Witajcie :)

Początek marca to dobry czas, aby o siebie zadbać. 
Stosujemy zabiegi kosmetyczne, aby poprawić kondycję naszej skóry i włosów po zimie. Wybieramy się do fryzjera, by wzmocnić nasze włosy lub zmienić fryzurę, gdy już na dobre zdejmiemy czapki i szaliki. Możemy skorzystać z odnawiających i regenerujących zabiegów w salonach spa.   
Ale o ciało musimy też zadbać od środka, zwłaszcza gdy chcemy zrzucić kilka kilogramów, które zgromadziliśmy przez zimę. Przedwiośnie to też czas, aby zadbać o odporność naszego organizmu, która w tym okresie najbardziej nam dokucza. Dlatego ważna jest nasza dieta. To co jemy wpływa na nasze zdrowie i kondycje naszego organizmu. Dieta na wiosnę powinna być zbilansowana, bogata w błonnik, kwasy Omega 3, witaminy i minerały. Ważna jest duża ilość warzyw i owoców, najlepiej na surowo. O tej porze roku mamy ograniczoną ilość warzyw i owoców z gruntu. Ale jest natka pietruszki, marchewka, seler, kapusta, buraki. Pomocne są też cytrusy. Pamiętajmy też o ananasie i melonie. Ananas zawiera witaminę C, A, witaminy z grupy B, wapń i żelazo. Melon jest bogatym źródłem potasu, beta karotenu. W zdrowej, zbilansowanej diecie ważne są też produkty z pełnoziarnistej mąki. Warto ograniczyć spożywanie mięsa, lub zastąpić go chudym, białym mięsem z indyka i rybami. Ważnym dodatkiem do naszej diety są orzechy, pestki dyni i słonecznika. Zawierają one dla nas cenne witaminy i minerały jak cynk, magnes, selen.
Jednak w obecnych czasach praca zawodowa nie pozwala codziennie na przygotowywanie świeżych, zdrowych i zbilansowanych posiłków. Osoby zwłaszcza młode pracujące w korporacjach czy centrach handlowych bardzo rzadko mają czas na gotowanie. Często żywią się niezdrowo, a w ich codziennych posiłkach są głównie fast foody. Dla takich zapracowanych osób z pomocą przychodzi catering dietetyczny fitapetit.com.pl. Fit Apetit w swojej ofercie ma zdrowe posiłki w dopasowanej szczegółowo diecie dla każdego. Są to diety zbilansowane, bez glutenu, bez laktozy, wegetariańskie, wegańskie, czy dla sportowców. W Fit Apetit można zamówić dietę slim fast, która bez liczenia kalorii, pozwala zrzucić zbędne kilogramy. Dużą popularnością cieszy się dieta crossfit, która zawiera 30% kalorii pochodzących z białka, 40% z węglowodanów i 30% z tłuszczów (tzw. formuła 30-40-30). Taka dieta pozwala utrzymać szczupłą sylwetkę. 
Wszystkie potrawy są przygotowane z wysokiej jakości produktów. Nie ma w nich kupnych wędlin, nafaszerowanych chemią kurczaków, czy napompowanego pieczywa. Każde danie posiada opis z podaniem kaloryczności, rozkładem makroskładników i nasyconych kwasów tłuszczowych. Catering dietetyczny jest dostępny w każdym dużym mieście w Polsce. A tworzą go młodzi ludzie z pasją do zdrowego życia. 

Praca w biurze, w korporacji wymaga koncentracji i dobrej kondycji naszego organizmu. 
Dlatego warto zadbać o zdrowe posiłki. Warto skorzystać z cateringu dietetycznego, gdy sami nie mamy czasu, aby zadbać o właściwą dietę.

Zdrowy, zbilansowany posiłek oczywiście musi nam smakować i kusić nas smakiem, zapachem, ale i tez wyglądem. 

Dieta bez laktozy, bez glutenu czy wegetariańska wcale nie musi być nudna.




Kilka ciekawych potraw od Fit Apetit.
Ciasto szpinakowe z aksamitnym twarożkiem i malinami.

Zielone naleśniki z kremem bananowym.

Sałatka z grillowanym indykiem i mango.


Jagodowe placuszki z maślanki z jogurtowym chia.

Kaczka w sosie z mango i śliwek.

Zdrowy posiłek to też koktajle owocowe jak kwoktaj malinowy z płatkami jaglanymi.

Czy koktajl z bananem, malinami, truskawkami i orzechami nerkowca.
Foto 1-14 fitapetit.com.pl

Catering dietetyczny Fit Apetit jest zdrową alternatywą zwykłego kateringu dostarczanego najczęściej do firm. Jest dla osób dbających o swoje zdrowie i wygląd. To też doskonałe rozwiązanie dla osób nietolerujących laktozy, glutenu czy stosujących dietę wyłącznie wegańską lub wegetariańską.
Ciekawa jestem co wy Moi Drodzy sądzicie o takim cateringu dietetycznym, czy już słyszeliście o nim, a może mieliście okazje z niego skorzystać ?


Bardzo dziękuję za wszystkie komentarze i waszą obecność na blogu:)
Pozdrawiam serdecznie wszystkich odwiedzających mój blog :)
Z radością witam nowych czytelników :)
Wszystkiego dobrego dla wszystkich Pań z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet :))


13 komentarzy:

  1. Gdyby był u mnie dostępny i dla mojego budżetu z chęcią bym sobie zamówiła :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Zdecydowanie wole swoje własne posiłki. Każda masówka jest masówką.
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  3. wyglądają mega apetycznie! az chciałoby się jeść

    OdpowiedzUsuń
  4. Mogę jeść oczami. Mniam.
    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  5. Mmm piękne i pyszne :) Oj tak wiosna, to dobry czas na dietę :)

    OdpowiedzUsuń
  6. O jakie pyszności! Wyglądają cudnie ;) Pozdrawiam wiosennie! :)

    OdpowiedzUsuń
  7. mmm jadłabym teraz monitor;D:D:D

    OdpowiedzUsuń
  8. Moje posiłki na pewno nie są najzdrowsze :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  10. W moim przypadku bardzo dobrze również zadziałał catering dietetyczny https://www.lightbox.pl/krakow dzięki któremu od razu poczułam się lepiej. Specjalna dieta pudełkowa jest bardzo wygodna gdyż codziennie pyszne jedzenie mamy dostarczane do domu lub biura. W takim wypadku pozostaje nam tylko zdrowo żyć.

    OdpowiedzUsuń
  11. Naprawdę śietnie napisane. Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  12. Faktycznie samo stosowanie diety jest bardzo fajne i ja jestem zdania, że jak najbardziej warto jest ją wdrożyć. Nawet jak czytałem w https://www.sn2.eu/kobieta/18875-podjadanie-w-biurze-i-w-domu-jak-go-uniknac.html to warto jest również zrozumieć to, co robić aby nie podjadać w pracy czy w wolnym czasie w domu.

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za wasze komentarze :) Staram się zawsze na każdy odpowiedzieć :)